近期，上海疫情多点频发、形势多变，长航集团在沪员工因长期处于封闭、居家、隔离等状况，压力与焦虑情绪持续攀升。为做好员工的心理疏导，保障员工的身心健康，长航集团在招商局集团的支持下，联系万海思-中央企业远程医疗平台，于4月15日上午特邀北京师范大学副教授徐慰为在沪员工开展了线上心理培训。

授课中，徐教授用现实案例介绍了疫情下常见的心理问题，带领员工直面自我心理状态，讲解了正念的概念与练习要素，带领大家进行身体扫描、环境感知+呼吸觉察组合等练习。最后，分享并介绍了正念练习对睡眠、高血压、免疫力、脑部结构等方面的改善促进作用，亦向初学者介绍了诸多典型练习方法，如“葡萄干正念”等。授课结束后，徐教授还针对大家普遍关心的正念练习、练习时间、练习形式等问题进行了互动答疑。

此次培训授课时长105分钟，有近500名员工观看了直播，不少员工还邀请家人一同观看和练习。虽然因为疫情无法面对面交流，但专家精湛的授课和巧妙的思路让员工印象深刻，受益良多。大家纷纷表示，当前上海的疫情防控已到最关键时刻，在上级集团的关心支持下，在医疗机构的协助下，大家更加充满信心，按照上海市政府的统一部署，同心抗疫，共同迎接春暖花开的那一天。